Qu’est-ce que le shiatsu ?

Pour répondre a la question « Qu’est ce le shiatsu ?« 

nous allons détailler ses origine, et développer les biens faits et le déroulement d’une séance.
Cette pratique dont vous entendez de plus en plus parler, évoquée également avec de nombreux bienfaits. Je suis praticienne en Shiatsu et je vous propose une présentation de ce massage.

Sommaire :

• Les origines du shiatsu
• Comment débuter et comment se déroule une séance ?
• Comment pratiquer le massage Shiatsu ?
• Les bienfaits du massage Shiatsu
• Les différentes techniques de shiatsu

Les origines du shiatsu

Les origines du shiatsu se trouvent au Japon. Le mot « shiatsu » vient du japonais et signifie « pression des doigts ». Cette discipline se base sur l’énergie du praticien et permet la détente du patient, elle est pratiquée depuis des dizaines de siècles en Asie.

Voici un petit récapitulatif historique :

• VIIe Siècle : Introduction de la médecine chinoise au Japon par des moines bouddhistes.
  • Les techniques de pression et de massage étaient utilisées dans des temples pour traiter les moines.

• 1919 : Tamai Tempaku publie « Shiatsu Ryoho », définissant le shiatsu comme une méthode thérapeutique distincte.
  • « Le shiatsu est une technique de guérison naturelle à travers la pression des doigts. » – Tamai Tempaku.

• 1925 : Tokujiro Namikoshi commence à pratiquer le shiatsu, influencé par son expérience infantile.
  • Il est souvent appelé le « père du shiatsu moderne » pour son travail de standardisation de la technique.

• 1940 : Fondation de la première clinique de shiatsu par Namikoshi à Hokkaido.
  • « Le shiatsu est une guérison à travers le toucher. » – Tokujiro Namikoshi.

• 1955 : Le shiatsu est reconnu légalement comme une thérapie médicale au Japon.
  • Cette reconnaissance a ouvert la voie à l’enseignement et à la régulation de la pratique du shiatsu.

• 1964 : Création de la Japan Shiatsu Association par Namikoshi pour promouvoir et standardiser le shiatsu.

  • « La santé humaine est le but ultime du shiatsu. » – Tokujiro Namikoshi.

     

Mais en quoi consiste le massage shiatsu ?

Alors qu’est ce que le shiatsu ? Pour faire simple, en de nombreux étirements et pressions appliqués sur le corps entier. Le shiatsu moderne est né au début du XXème siècle. Créé par Tokujiro Namikoshi, il a commencé à le pratiquer dès l’âge de 7 ans.

Sa mère souffrait de polyarthrite rhumatoïde et Namikoshi remarquait que certaines pressions appliquées avec ses pouces la soulageaient. Ce sont ces pressions exercées sur des zones précises qui permettent véritablement de comprendre comment se pratique un massage shiatsu.

Ses méthodes auront finalement eu raison de ces rhumatismes, et sa mère vécut avec une santé de fer jusqu’à ses 88 ans !

Namikoshi finira par se focaliser sur l’anatomie et la physiologie de la pratique, en laissant de côté les méridiens, tout cela afin de rendre le shiatsu plus accessible en occident.

Shizuto Masunaga y réintroduira quelque temps plus tard des principes de médecine traditionnelle chinoise. C’est pourquoi aujourd’hui les deux écoles principales cohabitent :

le shiatsu Namikoshi qui met en avant les pressions appliquées avec les doigts et les paumes, et le shiatsu Zen, qui prend davantage exemple sur la médecine chinoise.

Comment se déroule une séance shiatsu ?

Pour comprendre  » Qu’est ce que le Shiatsu ? « , il faut aussi s’intéresser a comment se déroule une séance , comme pour tout type de massage, il faut savoir comment débuter un massage shiatsu et le déroulement général de la séance :

• Une séance de shiatsu dure généralement une heure.
• Le patient garde ses vêtements sur lui et s’allonge sur un futon posé à même le sol ou sur une table de massage (Il est recommandé de porter des tissus souples)
• Dans certains cas la séance peut se dérouler en position assise, notamment pour les personnes ayant de gros problèmes avec la position horizontale.

Le praticien va traditionnellement parler avec vous de vos problèmes récurrents et essayer d’établir un diagnostic. Cela permettra de déterminer les zones de votre corps qu’il va falloir presser, et savoir s’il faut un complément extérieur aux séances.

Comment pratiquer le massage Shiatsu ?

De manière plus précise, comment pratiquer le massage shiatsu ? Le principe d’action fondamental du shiatsu est physiologique. Il concerne la pratique d’une pression graduelle sur la surface de la peau du client, où que ce soit, afin de permettre l’assouplissement du muscle en deçà.

Le deuxième principe concerne un concept plus spirituel. Les pratiques médicales asiatiques sont traditionnellement liées au principe d’énergie : le qi (ou chi). Il se définit en tant que « force de vie ». Pour les chinois, les japonais et les indiens croyant en cette énergie, lorsque quelqu’un est rayonnant de vie, c’est parce que son ki circule parfaitement en lui. C’est pourquoi le shiatsu a aussi pour but de renforcer cette énergie, qui vous maintiendra en bonne santé et s’adaptera aux agressions extérieures diverses. A cela est également lié une volonté de bien vivre et bien se comporter.

Les bienfaits du massage Shiatsu

Les bienfaits du massage shiatsu sont nombreux, on compte :

• La réduction de stress et des tensions,
• La stimulation et le renforcement du système immunitaire,
• L’équilibrage du système énergétique,
• La détente physique et psychique
• Soulagement des douleurs lombaires et même dans certains cas de schizophrénie.
• et bien d’autres bienfaits encore …

Les différentes techniques de shiatsu :

Il existe de nombreuses techniques de massage shiatsu. Le seul dénominateur commun est la pression exercée, comme son nom l’indique.

Les différents types sont identifiés en fonction de leur utilisation des méridiens, des points d’acupuncture et de l’anatomie du patient :

• Le shiatsu Namikoshi se rapproche fortement de la réflexologie, c’est avant tout une technique basée sur le toucher.
• Les shiatsu Koho et Sei, qui s’appuient sur des méthodes de diagnostiques mélangeant la formation traditionnelle et la médecine moderne.
• Les shiatsu Masunaga et Ohashi qui focalisent davantage leur pratique sur le principe du ki.
• Le shiatsu myo-énergétique qui se focalise sur la pression des lignes tendino-musculaires.
• Le shiatsu macrobiotique qui complète la pratique avec un régime adapté. Il consiste à presser les muscles du patient avec les pieds du praticien.
• Le shiatsu holistique mixe la pratique japonaise avec la médecine chinoise et indo-tibétaine. Ce style prend en compte le patient dans sa globalité, dans son aspect psychique, somatique et affectif.

Pour conclure sur le massage Shiatsu

J’espere que cet article vous aura aider a mieux comprendre  » Qu’est-ce que le shiatsu ?  »
Pour résumé la pratique du shiatsu se différencie des massages, des idéologies et des médecines occidentales.

Le shiatsu est davantage une pratique de relaxation liée au bien-être du patient. Elle ne prétend pas remplacer la médecine conventionnelle et se place plutôt dans la catégorie de prévention des maux.

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